Tekanan hidup sehari-hari mungkin menjadi pemicu Anda untuk berusaha "melarikan" diri ke suatu tempat sunyi agar tak memperoleh gangguan. Boleh-boleh saja, tentunya. Namun, menurut beberapa profesional zen meditasi, ada langkah sederhana dan lebih terjangkau untuk membuat otak Anda rileks.
Clodagh, seorang desainer interior berbasis di New York City, misalnya mengatakan bahwa zen atau meditasi yang benar sangat menciptakan kenyamanan. Ia bilang, kamar tidur menjadi pilihan tepat untuk Anda "melarikan diri" dengan cara meditasi.
Elemen kamar sangat sesuai untuk mendukung keintiman Anda dengan pikiran. Hal ini karena ruangan menjadi tempat Anda kerap berdiam diri paling lama dibandingkan ruangan-ruangan lainnya di rumah Anda.
"Untuk membuat ruang zen, di mana Anda dapat berpikir tenang dan damai, maka hal pertama perlu Anda lakukan adalah menyingkirkan banyak hal. Termasuk melapangkan ruangan tidur Anda agar energi negatif menghilang," ujar Clodagh seperti dilansir di Hgtv.com.
Nah, berikut langkah-langkah yang perlu Anda lakukan untuk menyulap kamar tidur sekaligus menjadi ruang meditasi yang dapat mendorong energi positif serta memicu suasana damai:
Minimalkan barang eletronik
Sebisa mungkin, jauhkan benda-benda elektronik seperti radio, komputer, atau TV di kamar tidur Anda. Ini untuk menjaga hal-hal terkait listrik dan elektronik banyak keluar dari ruang meditasi Anda.
Selamat tinggl warna cerah!
Warna-warna cerah dapat mengganggu konsentrasi, sehingga sebaiknya Anda tidak memadukan warna-warna mencolok di kamar tidur Anda. Berdasarkan penelitian para ahli, warna yang berefek pada ketenangan jiwa adalah hijau lembut, biru laut, warna pasir dan beiges (bahan wol halus) yang netral dari warna dasar bumi. Sedangkan interior Jepang, sering digunakan aksen kayu hitam atau cokelat gelap untuk menandai tempat bermeditasi.
Pasang lukisan dinding
Anda bisa menempatkan sebuah lukisan dinding di salah satu sudut ruangan yang mudah Anda pandangi. Artwork foto hitam-putih atau gambar pemandangan yang indah bisa mendorong Anda berpikir positif dan memasuki alam keindahan dalam ruang pikiran.
Candelier
Iini unsur paling meneduhkan yang perlu Anda lengkapi di kamar Anda. Cahayanya indah dan tidak menyilaukan sehingga mampu mengantarkan Anda pada ketenangan bermeditasi. Tempatkan candelier tepat di atas tempat tidur Anda agar memberi cahanya memendar dan berbayang ke sudut ruangan.
Kini, setelah kamar tidur menjelma menjadi zen meditasi, maka mulailah Anda duduk bersila. Posisikan tubuh Anda rileks di atas tempat tidur dengan bantalan besar sebagai dudukan.
Selamat bermeditasi!
Sumber : www.properti.kompas.com/Asal.Tahu.Caranya.Tak.Perlu.Jauh-jauh.Meditasi.#foto1
Cari Rumah ?? Gak perlu 123, Hanya KITA Ahlinya :-)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar